几岁学跳绳最合适

运动时间的安排也很关键,跳绳通常建议在饭后1小时再进行,这样能确保食物初步消化,避免运动对胃肠健康产生负面影响,保护消化系统。

评论 (1)

其实这点很多人容易忽略,饭后立即运动确实伤胃。除了等一小时,我觉得还要看吃的多不多。要是刚吃饱就跳,胃下垂风险挺大的。