花样跳绳长度多少合适？

选对跳绳长度其实有个很直观的测试方法。你可以双脚分开与肩同宽站立，然后用两只脚踩住绳子中间的位置。接着双手分别握住绳子的两端把手，将手臂向身体两侧举起，此时让手肘弯曲成直角。如果在这个过程中，绳子能被完全拉直，没有松垮也没有过度紧绷，那么这个长度就是非常适合你的。