花式跳绳表演中如何避免失误?

腿部技巧方面,起跳和落地都要用脚尖和前脚掌,跳的高度不用太高,刚过绳子就行,落地时膝盖微屈缓冲,能减少受伤。

评论 (1)

脚尖落地这些都对,不过真上台表演那会儿,脑子一乱啥都白搭