花样跳绳有哪些跳法

拓展练习跳绳将绳子变成一张网洞大小不一的大网，固定在排球架上，下方铺设软垫以防受伤。跳绳者需相互协作，将困在网里的人安全送到另一边，过程中身体不能接触网子，考验团队配合。