花样竹节跳绳手柄坏了怎么修？

觉得麻烦的话，也可以用胶布把手柄缠绕包裹几圈，增加摩擦力和舒适度，暂时继续使用。

抓绳子的方法要注意，手应该抓住带有计数表的那一端来测量，这样更准确。

关于跳绳长度，建议调整到脚踩绳子中间时，手柄正好到达腰部位置比较合适。

如果是长发女生，强烈建议把头发全部扎起来，不然跑步跳绳时头发很容易缠住绳子。

跳跃时脚跟尽量不要碰到地面，保持轻盈，用手腕转动绳子，手臂其他部位固定不动。

作为跳绳队的成员，我强调长度不要太长也不要太短，否则容易绊倒。

如果手柄坏了，最直接的办法就是重新买一个新的手柄，这样能彻底解决问题。

当然，如果损坏严重，直接更换一根新的跳绳也是最省心的选择。