花式跳绳的正确跳法是什么？
有猫饼 第三个动作是开合跳。执行时，两腿先并拢跳一次，接着两腿打开跳一次，如此依次往复。这个动作不仅考验弹跳力，还要求手脚配合默契，确保绳子在身体两侧顺利划过，同时腿部动作要舒展大方。
有猫饼 评论 (4)
开合跳看着简单，其实特别练协调性。很多人跳的时候绳子总是绊脚，就是因为手脚配合没跟上节奏。刚开始练的时候别求快，先把动作做标准，腿部舒展一些，这样不仅好看，也能减少受伤风险。
这描述太简略了吧，光知道腿并拢打开不行，关键还得看手腕转绳的节奏。我练的时候经常是腿跳对了，手跟不上，绳子老绊脚。建议多练练基础的双摇，把节奏感找对再开合，不然容易受伤，别光顾着动作舒展，安全第一。
开合跳看着简单，其实特别吃协调性。很多人跳的时候容易顾头不顾脚，绳子还没理顺腿就岔开了。建议初学者先别急着加花式，先把基础节奏稳住，不然越练越乱。
开合跳看着简单，其实很难。很多人跳的时候绳子老是绊脚，就是手脚配合没练好，还得注意腿部要舒展。