黑龙江省中考跳绳标准是什么？

上半身的技术要领是两手的上臂要紧贴身体两侧，小臂自然展开。手的高度保持在腰际即可，不要抬得太高，摇绳主要靠手腕用力，这样能减少绳子运行的周长。