杭州本地暑期跳绳训练班学多久？如何选择合适的跳绳训练班？
豆瓣资深用户 关于跳绳减肥，其实效果是有的，但关键在于坚持。如果你打算通过跳绳来瘦身，最好能坚持一到两个月，配合日常的锻炼，这样不仅能瘦下来，还能保持好身材。当然，过程可能有点枯燥，需要给自己加油打气。
豆瓣资深用户 评论 (2)
其实跳绳减肥挺枯燥的，光靠意志力强撑很容易放弃。我觉得与其找短期培训班速成，不如先定个小目标，比如每天坚持15分钟，配合健康饮食，养成习惯比什么都强。别太焦虑，慢慢来比较快。
说实话，跳绳减肥最难的确实不是动作，而是心态。很多人头三天热血沸腾，第四天就腰酸背痛想放弃。我觉得与其焦虑“学多久”，不如先问自己“能坚持几天”。别指望速成，把它当成一种解压方式比当成任务容易坚持得多。