哈尔滨中考体育跳绳标准是什么？

上身技术方面，要求两手上臂贴近身体两侧，小臂自然展开。手的位置保持在腰际高度，不能抬得过高。摇绳时主要依靠手腕发力，这样可以减少绳子运行的周长，使动作更加灵活高效，节省体力。