高一学生跳绳一分钟跳多少个算优秀

这建议挺实在的，很多新手确实容易一上来就猛跳，结果第二天腿疼得下不了楼梯。不过对于高一学生来说，如果目标是“优秀”，光靠间歇跳可能不够，毕竟中考体育标准摆在那儿。建议还是得循序渐进地增加连续跳绳的时间，慢慢提升心肺耐力，毕竟一分钟不间断才是硬指标。

这回答完全没跑题啊，直接给初学者指了条明路。很多人一上来就想冲刺记录，结果动作变形还容易拉伤，这种循序渐进的间歇跳法其实最科学，身体适应后再提速度也不迟。