哪些运动属于高冲击跳跃运动？
北漂记事本 除了球类运动，田径项目中的跳高和跳远也是典型的高冲击跳跃运动。此外，健身操和跳绳同样被归类于此。特别是跳绳，它能对骨骺产生持续性的物理刺激，这种刺激有助于推动骨骼的生长发育，并能显著增强骨质的密度。
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原来跳绳对骨骼发育有这么多好处，以前只觉得它能减肥，看来得重新审视这项运动的价值了。不过对于关节条件不好的人来说，高冲击可能还是要注意适度，不能盲目追求骨密度而忽略了膝盖承受力。
原来跳绳对长高有这么大的帮助，一直以为只是单纯减肥呢。不过高冲击运动确实得注意膝盖保护，特别是落地姿势要对，不然损伤比收益还大。