刚开始跳绳，能不能赤脚在瑜伽垫上练无绳跳

如果你只是想活动一下手脚，赤脚在瑜伽垫上进行无绳跳确实是可以的，不会造成意外伤害。但是，从运动科学的角度来看，这种方式的运动强度太低，无法有效刺激心血管系统，因此很难产生实质性的锻炼效果，可能更多只是当作热身动作。