福建中考跳绳的标准成绩是多少？

跳绳时的落地姿势也有严格要求，双脚均必须使用前脚掌着地。在接触地面的瞬间，膝盖要有轻微的屈膝缓冲动作，以减轻对身体的冲击并保证连续跳跃的流畅性。