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发育期男孩每天跳绳多久、跳多少下以及是否需要休息?
发育期男孩每天跳绳多久、跳多少下以及是否需要休息?
程序员日常
9月29日
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最重要的判断依据是孩子跳完后的感受,应该以身体感到舒适、达到锻炼效果且不感到过度疲劳为最佳状态。
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