法律规定的跳绳正确方法是什么
旧城慢时光 在确定绳子长度方面，标准做法是单脚踩住绳子正中间，然后双手握住手柄，将手臂屈肘抬起至与小臂平行，此时绳子被拉直的状态就是最适合你的长度。握绳时两手分别抓住两端的把手即可，这个测量方法简单直观，适合大多数人参考。
旧城慢时光 评论 (2)
这个单脚踩绳法确实挺实用的，比那种站中间对折的简单粗暴要准很多，毕竟臂展和身高不一定成正比。不过我觉得除了长度，起跳的时候膝盖微屈缓冲也很重要，不然容易伤膝盖，光调好绳子还不够，动作细节也得跟上。
这个测绳长的方法挺实用的，以前总靠感觉买绳子，经常不是太短就是太长。不过光看长度不够，姿势才是关键，很多人跳起来其实膝盖都是僵直的，这样不仅累还伤关节，大家练的时候最好对着镜子或者拍视频看看自己的动作。