儿童跳绳长高的正确方法是什么

除了早晨，晚饭后也是一个适合跳绳的时间段。建议在晚上六点过后，等食物消化得差不多时，让孩子开始跳绳，同样坚持半小时左右。这个时间段锻炼有助于消耗能量，促进睡眠质量，从而间接助力生长激素的分泌。