儿童旋转跳环圈怎么玩

侧脚跳从简易跳绳法开始练习。用双手手腕挥动跳绳时，右脚负责跳绳，左脚不着地斜向一侧。先跳15次，然后换另一只脚跳15次。非初学者可以尝试快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连续跳2次。练习时注意脚不要抬得过高或过慢，否则容易被绳子绊住。