电子跳绳和传统跳绳哪个效果更好？
元气少女樱 另一个关键区别在于肌肉的参与度。电子跳绳通常没有负重设计，这意味着手腕、手臂以及肩部的肌肉群得不到有效的刺激和锻炼。相比之下，传统跳绳需要克服重力，能带动更多肌群协同工作。
元气少女樱 评论 (3)
确实，传统跳绳在全身协调性和核心力量训练上更有优势，电子跳绳更多是计数功能，想练肌肉还得靠传统款。
这点确实很多人没注意到。很多人觉得电子绳甩起来轻松，其实恰恰是因为它缺乏阻力，对肩袖肌群和核心稳定性的训练效果远不如传统竹节绳或钢丝绳。想要练出线条感，还得是传统绳子。
电子绳那个真不行，手腕都没感觉。传统绳虽然笨重点，但甩起来胳膊肩膀都酸，这才是真练到了，肌肉发力感骗不了人。