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踮脚跳是什么意思?
踮脚跳是什么意思?
深海聆听者
4月13日
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在同样的运动时间里,原地踮脚跳调动的核心肌群更少。
跳跃高度和动作幅度都不如跳绳,导致全身代谢率提升有限,自然消耗的热量也会比跳绳少一些。
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