大学体育课跳绳容易过吗？每天跳绳1000个能瘦吗？
随遇而安的小透明 关于跳绳减肥，我想分享一些看法。坚持跳绳不仅能帮助减肥，还可能有助于长高。但关键是要坚持，不能三天打鱼两天晒网。同时要注意保护膝盖，因为跳绳对关节有一定冲击。另外，减肥效果也与个人体质、饮食习惯等多种因素有关，不能一概而论。
随遇而安的小透明 评论 (3)
长高这事儿真得看基因和骨骟线，别盲目信谣。跳绳确实是个好运动，但千万别只盯着1000个这个数字，姿势不对反而伤膝盖。减肥核心还是热量缺口，光跳不控制饮食，效果微乎其微。
别光盯着跳绳，饮食控制才是王道。光跳不忌口，喝瓶可乐全白费。
说句大实话，1000个跳绳对于减肥来说，量真的有点少。别指望靠这个瘦，不如把这时间拿去慢跑或者做 HIIT。而且膝盖保护确实很重要，鞋子没选对或者姿势不对，瘦没瘦不知道，半月板先出问题了。