单脚跳绳一分钟跳多少个比较好? 脱发少女自救指南 6月12日 点赞 0 一般按照标准的跳绳测试来看,一分钟跳动两百二十个是较为常见的基准线,这代表了一种中等偏上的健康运动状态,适合大多数有规律运动习惯的人群参考。