大体重人通过跳绳减肥是否合适？具体方法如何？
猫奴的日常 跳绳不仅作用于全身，能增加体内的新陈代谢，还能帮助塑造腿部和腹部的线条。如果你想要放松心情，跳绳也是个不错的选择。它是一项很轻巧的运动方式，花样多，随时随地都可以做，也是最经济、最快捷的能改变情绪的运动方式。不过在消耗体力的同时，确实需要坚持才能看到效果。
猫奴的日常 评论 (2)
说轻巧是因为站着跳，对大体重来说落地冲击力很大啊。跳绳真的不适合大体重起步，伤膝盖不可逆。还是老老实实先控制饮食+游泳/椭圆机吧，别被这种“随时可做”的话术忽悠了，命要紧。
这篇回答有点避重就轻了。大体重人群跳绳其实风险很大，对膝盖冲击太强，很容易受伤。建议先通过游泳或快走减重，等体重降下来一点再考虑跳绳，不然容易适得其反。