大体重人通过跳绳减肥是否合适？具体方法如何？
有钳人 对于大体重想要减肥的朋友，我个人更推荐选择游泳这种运动方式，既安全又有效。当然啦，如果你有条件的话，正确地骑单车、快走或者其他一些低冲击的有氧运动也都是不错的选择。这些运动对关节的冲击比较小，更容易坚持，也能达到很好的减肥效果。
有钳人 评论 (3)
确实，大体重基数下跳绳对膝盖冲击太大，容易受伤。还是建议先从游泳或椭圆机开始，保护关节才能长久坚持。
这回答太实用了！大体重基数真的不建议盲目跳绳，对膝盖压力太大。还是推荐先试试游泳或者椭圆机，安全第一，减重才能持久。
确实，大体重基数跳绳对膝盖和脚踝的冲击力太大了，很多新手没坚持下来先伤着了。不过如果实在想练跳绳，建议先从无跳跃的“模拟跳绳”或者穿厚底缓冲好的鞋开始，循序渐进，别一上来就猛跳。