除了打篮球羽毛球跳绳，还有什么快速长高的方法？
萌新小白鸭 运动方面，除了篮球，多做纵向运动也是关键，比如纵跳。这些运动能刺激骨骼生长。不过，每个人的身体素质不同，发育情况也会有差异。我本人就是初三那年一年长到了176，现在180，中间母亲给我吃了一大瓶钙片，虽然不确定是否起效，但顺其自然、不刻意拔苗助长的心态也很重要。
萌新小白鸭 评论 (3)
钙片那个真的存疑，主要是心理安慰吧。我觉得关键还是睡眠和营养均衡，别熬夜比啥都强。
钙片这事儿吧，信则有不信则无，更多是心理安慰。我觉得关键还是得睡够，生长激素主要在深度睡眠里分泌，熬夜比不跳高更毁身高。另外别给自己太大压力，心态放松反而长得好，太焦虑反而抑制发育。
楼主的经历很有参考价值，不过说句大实话，长高这事儿天赋占大头。既然提到了钙片，其实我更建议多晒晒太阳补充维生素D，毕竟钙吸收才是关键。还有，千万别信那些增高药，睡眠充足比啥都强，毕竟生长激素是晚上分泌的。顺其自然的心态确实好，但前提是得把基础生活习惯养好，不然吃再多钙片也没用。