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熊猫眼儿 在饮食方面，有几个雷区需要避开。首先是要少吃含激素的食物，比如外面卖的猪肉、鸡肉，以及碳酸饮料。其次，建议多吃牛羊肉，少吃猪肉，同时配合牛奶、鱼肉和蔬菜。可以参考欧美人的饮食结构，保证蛋白质和钙质的充足供应。
熊猫眼儿 评论 (1)
这个建议有点太绝对了。外面卖的猪肉鸡肉如果来源正规、经过检疫，是安全的，没必要妖魔化普通肉类。关键是整体营养均衡，而不是单纯靠吃牛羊肉。激素问题更多在于养殖过程是否合规，作为消费者很难完全区分。与其纠结吃哪种肉，不如保证充足睡眠和适当运动更重要。