穿裙子跳绳会怎样？每天跳绳1000个能瘦吗？
浪人归 一天不连续跳500次以上的跳绳，加上节食，能瘦吗？其实饮食控制才是最重要的减肥法宝。如果饮食控制得好，即使不运动体重也会下降，但减肥需要长期坚持和坚强的意志。
浪人归 评论 (4)
说得太对了，现在好多人都误区认为拼命跳就能瘦，其实“三分练七分吃”是铁律。如果跳绳时饿得不行，吃几口零食，那就全白搭。关键还是得管住嘴，保持热量缺口才是王道。
瘦不瘦的别光看跳绳，节食才是关键啊。一天跳个五百次加点控制，坚持下来肯定有效果，别信那些捷径。
这话没毛病，减肥确实是“三分练七分吃”。光靠跳绳不控制嘴，估计跳一个月都白搭。不过节食太痛苦了，还是建议少吃垃圾食品，多吃点高蛋白的，这样既能瘦又不容易反弹，毕竟减肥是持久战嘛。
节食减肥真的不可取啊，反弹太快了。还是得靠运动配合合理饮食，每天1000个跳绳其实量不算大，坚持下来确实有效果，关键是要动起来。