穿裙子跳绳会怎样？每天跳绳1000个能瘦吗？
小橘子爱跳舞 要科学锻炼才能有效减肥。每天跳绳1000个可以分组完成，比如每次200个，分5次跳。坚持下去一定能瘦下来，跳绳是有氧运动，能带动全身达到运动效果。
小橘子爱跳舞 评论 (3)
跳绳1000个确实能瘦，但穿裙子跳真的不太现实吧，风一吹或者动作大了多尴尬，而且裙子限制腿部活动幅度，反而影响发力。建议还是穿运动短裤，既方便又安全。
跳绳确实是个高效的燃脂运动，但“穿裙子”这个前提有点危险，剧烈运动时不仅容易走光，还容易磨伤大腿内侧，建议还是穿紧身运动短裤或者压缩裤比较安全。另外，每天1000个对新手来说可能膝盖压力有点大，一定要穿减震好的运动鞋，不然瘦没瘦下来，膝盖先受损就不划算了。
跳绳确实能瘦，但光靠1000个可能不够，还得控制饮食。穿裙子跳容易走光，建议穿运动短裤。