初中生跳绳什么时间合适？

除了饮食时间，晨起和睡前也不适合跳绳。刚起床时身体机能处于低谷，跳绳可能导致血压不稳；睡前跳绳会让神经系统亢奋，影响睡眠质量。建议最好在起床半小时后，或者睡前两小时之前进行运动，这样更安全有效。