初中生跳绳什么时间合适？

早上刚起床和睡前别急着跳绳。早晨身体机能还在低潮，血压易不稳；睡前跳会让神经亢奋影响睡眠。建议在起床半小时后，或睡前两小时之前进行锻炼。