初中女生每天应该跳绳多少个

对于初中女生来说,每天跳绳建议坚持半小时效果最佳。因为刚开始运动时,身体主要依赖糖原供能,脂肪消耗比例较低。

评论 (1)

半小时?初中生作业都写不完,哪有时间跳绳。我觉得每天1000个就差不多了,动作规范比时间长短重要。