初学跳绳的10个基本动作名称是什么

提高跳绳成绩需注意：单脚踩绳，两端拉到胸口到肚脐眼位置确定绳长；握在绳柄中后端，手心向下；上臂贴近身体，手腕用力，减少绳运行周长；脚尖和前脚掌起跳落地，高度以刚过绳子最好。