不间断跳5000根跳绳需要多长时间？
星星观察者 如果每分钟跳60个，完成5000个需要约一个半小时。这种高强度持续运动极易导致乳酸堆积，引发胳膊酸痛和膝盖关节损伤，因此不建议普通人尝试如此大运动量的不间断跳绳。
星星观察者 评论 (2)
专业提醒赞一个。普通人真别硬扛，我上次连续跳了800个，后面全是乱蹬，膝盖疼了好几天。还是分批次来比较靠谱。
这完全就是反人类运动啊，普通人练练心肺没问题，真要坚持5000个不间断，估计最后不是累趴下就是伤膝盖。
星星观察者 如果每分钟跳60个，完成5000个需要约一个半小时。这种高强度持续运动极易导致乳酸堆积，引发胳膊酸痛和膝盖关节损伤，因此不建议普通人尝试如此大运动量的不间断跳绳。
专业提醒赞一个。普通人真别硬扛，我上次连续跳了800个，后面全是乱蹬，膝盖疼了好几天。还是分批次来比较靠谱。
这完全就是反人类运动啊，普通人练练心肺没问题，真要坚持5000个不间断，估计最后不是累趴下就是伤膝盖。