不间断跳5000根跳绳需要多长时间？

普通人跳绳5000个大概需要40分钟左右。如果是速度较快的人群，可能在25到30分钟内就能完成。但这类高强度的训练对于缺乏基础的人来说难度极大，属于进阶者的挑战。