每天只做波比跳能瘦吗？每天应该做多少个？

别光盯着波比跳，强度大容易受伤，还得配合饮食和休息。

说得太轻巧了，强度大是事实，但很多人低估了恢复的重要性。每天做同一个高强度动作，肌肉和关节没有休息恢复的时间，反而容易受伤或者导致平台期。减肥核心还是热量缺口加全身性运动，别只盯着波比跳这一个动作，搭配力量训练和有氧效果才稳。

波比跳确实能减肥，但每天做不现实吧？膝盖受不了啊，还是得配合有氧和饮食控制。

确实，波比跳强度太大，新手很难坚持。建议搭配其他低强度有氧运动，循序渐进才容易瘦下来。

说得对，波比跳虽好但强度太高，容易受伤或放弃，还得配合饮食和其他训练才有效。