并脚跳绳如何跳得更快？
小甜心儿 跳绳其实是一项很好的有氧运动游戏，无论是单人还是多人，在一根环绕摆动的绳子中进行各种跳跃动作。这项运动能极好地锻炼身体的反应速度和耐力。
小甜心儿 评论 (1)
这回答有点过于基础了吧？只说了跳绳是好的有氧运动，完全没提怎么跳得快。想要跳得快，核心是手腕发力而不是手臂摆动，还有落地要轻，用前脚掌跳，不然跳几下膝盖就废了。
小甜心儿 跳绳其实是一项很好的有氧运动游戏，无论是单人还是多人，在一根环绕摆动的绳子中进行各种跳跃动作。这项运动能极好地锻炼身体的反应速度和耐力。
这回答有点过于基础了吧？只说了跳绳是好的有氧运动，完全没提怎么跳得快。想要跳得快，核心是手腕发力而不是手臂摆动，还有落地要轻，用前脚掌跳，不然跳几下膝盖就废了。