跳绳这项运动非常讲究长期坚持,它不仅仅是练速度,更是锻炼人的耐力和毅力,只有每天坚持,身体的综合素质才能稳步提升。
确实,光看速度没意义,坚持才是王道。我练了半年才从每分钟80个提升到120个,慢慢来比较快。