9岁小孩跳绳一次应该跳多少下合适

家长在给孩子安排跳绳锻炼时，要注意控制总时长，既不能太长导致孩子过度疲劳，也不能太短起不到锻炼效果，一般建议将每天的运动时间控制在40到100分钟这个区间内比较合适。