85公斤的人跳绳1000个消耗多少卡路里？

如果你必须跳绳，请务必注意场地选择。一定要在软硬适中的地面进行，如草坪、木质地板或泥土场地。绝对不要在水泥地上跳，以免损伤关节。另外，不要采用单脚跳的方式。