800米和4分钟跳绳应该选哪个？
星空观察员 从一般情况下的选择趋势来看，不少人会选800米，但这也取决于是否有特殊的身体前提条件。如果都是高强度测试，那就得看自己的承受能力了，我个人还是觉得800米更有优势，因为它是有氧运动，主要考验耐力。
星空观察员 评论 (2)
其实这个选择真挺看人下菜碟的。800米虽然练耐力，但对心肺爆发力和意志力要求极高，很多人跑最后几百米那种窒息感真的很难熬。跳绳更看重协调性和节奏感，如果你核心力量好、动作协调，4分钟跳绳其实比跑800米容易拿高分。别光听信“有氧就牛”，得看自己身体构造和擅长哪种运动模式，适合自己才是王道。
800米真的很虐，跑完感觉肺都要炸了，比跳绳累多了。