70岁老人每天跳舞多长时间合适

另外特别提醒，老年人跳广场舞或者跳舞时，动作要稳。尽量避免做大幅度扭脖子、转腰或者转胯的动作。这些大幅度扭转关节的动作对老年人不太友好，容易伤到颈椎和腰椎，选择简单柔和的动作才是长寿之道。