70岁老人每天跳舞多长时间合适

休息的那10分钟里，建议做一些缓慢、放松的整理运动，不要立刻停止不动直接回家。如果跳完直接回家，会影响大脑供氧和静脉血回流，很容易导致血压降低，出现头晕的情况，所以最后的放松环节非常关键，不能省略。