65岁老人适合跳绳吗

只要65岁的老人身体健康,没有基础疾病,跳绳是个不错的选择,有助于提升心肺功能和身体协调性。

评论 (1)

还是得看具体体质,跳绳对膝盖冲击大,建议先做个体检,循序渐进。