65岁老人适合跳绳吗
代码敲到头发秃 年纪大了腿脚确实不如以前灵便，对于65岁的老人来说，跳绳可能会导致腿部负担过重，因此不建议进行这项运动。
代码敲到头发秃 评论 (3)
确实，65岁这个年纪，关节和骨骼的退化是不可逆的。跳绳对膝盖冲击很大，万一摔了或者扭了，恢复起来特别慢，风险远大于收益。建议改成快走或者游泳，更安全有效。
确实，65岁膝盖韧带都退化了，跳绳冲击力太大，容易伤关节。还是散步、太极拳更稳妥。
完全同意，这个年纪骨头关节都脆了，跳绳冲击太大，万一摔着可不是闹着玩的。不如去散散步或者打打太极，温和又养生，安全第一。