50岁想减40斤跳绳行吗？膝盖疼还能跳吗？

五十岁减肥，心态很重要，如果体重不是特别超标，保持正常体重并追求身心愉悦也是很好的目标。减重过程要慢、要缓，那些流行的快速减肥方法都不要碰。建议先从饮食清淡、少盐少糖开始，配合自己喜歡的、不伤膝盖的运动，如原地减肥动作或慢走。只要坚持下去，不急于求成，身体会给你正向反馈，祝您如愿以偿。