50岁女子跳绳的正确方法是什么
奶茶少女88 关于跳绳的时间点，一般建议在早上或者饭后两小时左右进行。我坚持跳绳以来，身体越来越棒，感冒都远离了，可见这项运动对提高免疫力和心肺功能都有很大的好处。
奶茶少女88 评论 (4)
早上跳绳确实精神，但要注意千万别空腹跳，低血糖很危险的。而且饭后两小时这个说法太宽泛了，建议具体点，比如吃完全熟的主食至少40分钟，喝牛奶至少1.5小时，不然容易胃下垂或者岔气。
早上跳绳确实精神，但千万别空腹跳，容易低血糖，最好吃点东西垫垫。饭后两小时这个时间点掌握得很对，不过50岁这个年纪，心脏和关节承受能力不如年轻人，一定要选减震好的鞋子，在塑胶跑道或垫子上跳，不然膝盖容易受伤害，切记不要追求数量和速度，匀速微汗就好。
早上跳绳确实精神，但建议还是得看个人肠胃情况，别空腹跳太低血糖，饭后两小时这个间隔挺科学。另外50岁这个年纪，跳绳前热身和落地缓冲真的很重要，别光图个心肺好，膝盖可经不起折腾。
早上跳绳确实对心肺好，不过50岁要注意别空腹跳，容易低血糖，还是饭后稍微缓一缓再动比较稳妥。