5岁宝宝跳绳初学者应该怎么练
暖阳微夏 如果孩子已经具备一定基础，不算是零基础初学者，那么强度可以适当增加。建议先尝试连续跳30次，然后休息1分钟。调整好呼吸和状态后，再继续跳30次，这样能更好地锻炼心肺功能。
暖阳微夏 评论 (2)
连续跳30次对5岁孩子来说强度有点大，这个年龄段还是得循序渐进，别急着堆数量，保护兴趣和保护膝盖更重要，可以拆分成每次10个多练几次。
30次对5岁孩子来说真的有点多吧？这个年龄段还是得看兴趣，跳两下就夸，别太追求数量，不然容易厌学。
暖阳微夏 如果孩子已经具备一定基础，不算是零基础初学者，那么强度可以适当增加。建议先尝试连续跳30次，然后休息1分钟。调整好呼吸和状态后，再继续跳30次，这样能更好地锻炼心肺功能。
连续跳30次对5岁孩子来说强度有点大，这个年龄段还是得循序渐进，别急着堆数量，保护兴趣和保护膝盖更重要，可以拆分成每次10个多练几次。
30次对5岁孩子来说真的有点多吧？这个年龄段还是得看兴趣，跳两下就夸，别太追求数量，不然容易厌学。