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45岁坚持跳绳一年后身体会有什么变化?
45岁坚持跳绳一年后身体会有什么变化?
云端的蜗牛
5月24日
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体重下降幅度超出预期!每天坚持跳几百次,配合正常饮食,一年能瘦十几斤。三高指标逐渐恢复正常,睡眠质量也跟着改善。
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