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45岁坚持跳绳一年后身体会有什么变化?
45岁坚持跳绳一年后身体会有什么变化?
海阔天空365
6月20日
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下肢力量会变得特别扎实!小腿肌肉线条变得紧实,大腿力量增强后连日常提重物都轻松许多,膝盖稳定性也变好了。
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