40分钟跳4000个绳是什么水平？
射手座的小仙女 客观数据来看，四十分钟四千个相当于平均每分钟一百个。对于普通爱好者来说，这属于中等偏下的水平。不过，如果能连续跳绳不间歇完成这个数量，还是能看出你有较好的身体素质和耐力基础。
射手座的小仙女 评论 (3)
每分钟100个确实不算快，属于入门级节奏了。不过别灰心，对于大体重或者刚开始练的人来说，能连续跳40分钟不休息，这份心肺耐力和毅力才是最宝贵的，比单纯追求速度有意义多了。坚持练，速度自然就上去了。
说实话，这个速度对于纯跳绳训练来说确实偏慢了，大概也就是散步配速。但如果像答主说的能连续不断跳40分钟，那心肺耐力是不错的，建议可以试试间歇跳来突破瓶颈。
说实话，这速度确实有点慢，主要是耐力好但技巧或节奏没提上去。想提升的话，可以试试变速跳，或者关注落地姿势减少膝盖负担，别光拼时间。