361度跳绳长度如何调节？
浅笑 将绳子中间部分踩在脚下，双手向上拉起手柄，观察手柄的位置。如果手柄末端落在腰部以上、胸部以下这一区间，通常就是最适合你的长度了。
浅笑 评论 (1)
其实这个标准是针对一般身高的，我自己试下来觉得稍微再短一丢丢，比如手柄在肋骨位置，跳绳频率会更快，适合想练速度的时候用；如果追求稳，腰部确实舒服点。
浅笑 将绳子中间部分踩在脚下，双手向上拉起手柄，观察手柄的位置。如果手柄末端落在腰部以上、胸部以下这一区间，通常就是最适合你的长度了。
其实这个标准是针对一般身高的，我自己试下来觉得稍微再短一丢丢，比如手柄在肋骨位置，跳绳频率会更快，适合想练速度的时候用；如果追求稳，腰部确实舒服点。